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Supere a culpa, a necessidade de agradar e os padrões familiares que geram sofrimento e volte a viver com mais liberdade emocional. - Retome sua confiança, sua autonomia e relações mais saudáveis.
- Sinta segurança para estabelecer limites sem carregar culpa.
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Aumente a sua autoestima e qualidade de vida de forma consistente.
Rompa padrões de sofrimento e construa relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.
QUANDO PROCURAR UMA PSICOLOGA?
Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por isso, é possível que também esteja sentindo. Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha!
Culpa e
Ansiedade
- Fica constantemente preocupada em decepcionar as pessoas.
- Sente culpa ao priorizar suas próprias necessidades.
- Vive em estado de alerta, como se precisasse dar conta de tudo.
Dificuldade em Estabelecer Limites
- Tem dificuldade em dizer “não”.
- Coloca as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar.
- Acaba assumindo mais responsabilidades do que gostaria.
Baixa Autoestima e Insegurança
- Questiona constantemente suas decisões.
- Sente que precisa provar seu valor o tempo todo.
- Tem dificuldade em reconhecer suas próprias conquistas.
Autoexigência e Perfeccionismo
- Sente que nunca faz o suficiente, mesmo quando se dedica ao máximo.
- Tem dificuldade em descansar sem sentir culpa.
- Vive tentando corresponder às expectativas de todos.
Relacionamentos que se Repetem
- Percebe que vive conflitos parecidos em diferentes relacionamentos.
- Tem medo de ser rejeitada ou abandonada.
- Encontra dificuldade para construir relações mais leves e equilibradas.
Depressão e
Sobrecarga Emocional
- Sente um desanimo e tristeza profunda
- Cuida de todos, mas sente que ninguém cuida de você.
- Carrega responsabilidades excessivas e vive emocionalmente cansada.
- Tem a sensação de estar sobrevivendo, em vez de viver com tranquilidade.
COMO FUNCIONA
Primeiro contato
O primeiro passo é entrar em contato comigo pelo WhatsApp. Nesse momento, podemos conversar brevemente sobre seu interesse em iniciar a psicoterapia e esclarecer dúvidas iniciais.
Antes de começarmos o acompanhamento, proponho uma sessão inicial para nos conhecermos e conversarmos sobre sua busca.
Sessão Inicial
Nosso primeiro encontro tem duração de 50 minutos e pode acontecer presencialmente ou online.
Será um momento para nos conhecermos. Você poderá falar sobre o que motivou a busca pelo acompanhamento, compartilhar suas questões e esclarecer dúvidas sobre a continuidade do processo.
Não é necessário preparar nada ou seguir um roteiro. Podemos começar a partir daquilo que fizer sentido para você.
Caso o encontro seja online, você receberá o link de acesso pelo Google Meet alguns instantes antes do horário agendado.
Acompanhamento
Após nosso primeiro encontro, caso decidamos dar continuidade, iniciamos o processo psicoterapêutico.
Os encontros passam a acontecer regularmente, com frequência e horários combinados entre nós, considerando as necessidades e possibilidades de cada processo.
A psicoterapia é um espaço de escuta e elaboração.
Não existe um tempo único para a psicoterapia. Cada pessoa tem uma história, questões e caminhos próprios. Por isso, o acompanhamento acontece respeitando a singularidade de cada processo.
BENEFICIOS
A Psicoterapia psicanalítica pode proporciona:
Reconheça como sua história pode influenciar a forma como você se relaciona consigo mesma e com os outros.
Aprenda a estabelecer limites, comunicar suas necessidades e construir vínculos mais equilibrados.
Construa uma relação mais gentil consigo mesma, reduzindo a necessidade constante de corresponder às expectativas dos outros.
Desenvolva mais segurança para fazer escolhas alinhadas aos seus desejos e valores.
Descubra novas formas de viver suas relações, respeitando sua história, seu tempo e sua singularidade.
DEPOIMENTOS
Veja o que pacientes dizem sobre o acompanhamento psicoterapêutico:
Quem eu sou
Sou Jéssica Mira, psicóloga (CRP 06/163752), com atuação clínica fundamentada na Psicanálise e voltada à escuta singular de cada sujeito.
Meu trabalho é direcionado especialmente a mulheres que vivenciam a sobrecarga emocional, a ansiedade e a depressão, assim como conflitos nos relacionamentos e dificuldades na relação consigo mesmas. Mulheres que desejam compreender a origem de seu sofrimento emocional, reconhecer padrões de culpa, autoexigência e repetição, e construir novas formas de se relacionar consigo mesmas e com o mundo.
Há mais de seis anos atuo na clínica, oferecendo um espaço de escuta e reflexão no qual cada história pode ser acolhida em sua singularidade.
Compreendo que o sofrimento emocional não pode ser reduzido a sintomas ou explicações prontas. A partir da perspectiva psicanalítica, a psicoterapia possibilita olhar para a própria história, reconhecer marcas, conflitos e repetições, abrindo espaço para novas formas de se relacionar, fazer escolhas e construir a própria vida.
Formação Acadêmica
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Graduada em Psicologia pela Universidade Paulista (UNIP).
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Especialização em Psicanálise Clínica – Pontifícia Universidade Católica (PUC) (em andamento).
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Atualização em Transtornos Ansiosos e Depressivos – Hospital Israelita Albert Einstein.
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Coautora do livro A Psicologia no Cuidado do Sofrimento Humano: Novas Perspectivas de Atuação.
Acredito em uma clínica pautada pela ética, pelo acolhimento e pelo respeito à singularidade de cada pessoa. Meu compromisso é oferecer um espaço em que seja possível falar, elaborar experiências e construir novos sentidos para a própria história, respeitando o tempo e o percurso de cada sujeito.
Atendimentos presenciais em Sorocaba (SP) e online para todo o Brasil e exterior.
